Health Tips : सर सलामत तो पगडी पचास; मृत्यू टाळण्यासाठी रोज किती पावलं चालावीत; शास्त्रज्ञांचं संशोधन काय सांगतं?

Health Tips : एका नवीन अहवालात असे आढळून आले आहे की 8,800 पावले चालणे आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.

Health Tips

ग्रॅनाडा विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेला हा पहिला अभ्यास आहे ज्यामध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की दररोज इतक्या पावले चालल्याने वजन कमी होऊ शकते तसेच मृत्यूचा धोकाही कमी होतो.

संशोधकांना चालण्याचा वेग आणि त्यानंतर होणारे आरोग्य फायदे यांच्यातील संबंध आढळला आहे. यामुळे सावकाश चालण्यापेक्षा जलद चालणे चांगले असा यातून निष्कर्ष निघाला.