Low Blood Sugar : रक्तातील कमी साखरेची पातळी ठरू शकते धोकादायक ? अशी करा नियंत्रित

त्यामुळेच जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी सुधारण्यावर आरोग्यतज्ज्ञ भर देतात. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते. रक्तातील साखरेची पातळी वाढणेच नव्हे तर ते कमी होणेही धोक्याचे असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची ही कमी जास्त काळ राहिल्यास कोमात जाण्याचा धोका असतो. म्हणूनच साखरेची पातळी नेहमी सामान्य ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची पातळी किती असावी? आरोग्य तज्ञांच्या मते, उपवासातील ग्लुकोजची पातळी 70 mg/dL ते 100 mg/dL सामान्य आहे. जर उपाशी असताना रक्तातील ग्लुकोज 100 ते 125 mg/dL असेल आणि खाल्ल्यानंतर त्याची पातळी 140 mg/dL पेक्षा जास्त राहिली तर ती वाढलेली मानली जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

त्याच वेळी, 80 mg/dL किंवा कमी कमी ग्लुकोज दर्शवते. यामुळे अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

साखरेची पातळी का खाली जाते? :दिवसभरात रक्तातील साखरेची पातळी बदलत राहते. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. रोजच्या काही चुकीच्या सवयींमुळेही रक्तातील साखर कमी होण्याची समस्या उद्भवू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

हवामानातील बदल, दारू पिणे, जास्त प्रमाणात इन्सुलिन घेणे, इन्सुलिनप्रमाणे कर्बोदके योग्य प्रमाणात न घेणे यामुळेही साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा कमी होऊ शकते. त्यामुळे ज्यांची शुगर लेव्हल अनेकदा कमी राहते, त्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्याचा धोका काय आहे?हृदयाचा ठोका जलद , कंपन करणे,घाम येणे,अस्वस्थता किंवा अस्वस्थता,चिडचिड,चक्कर येण्याचीसमस्या,रक्तातील साखर 54 mg/dl च्या खाली आल्यावर मूर्च्छा येणे,जबडा बसणे,कोमात जाण्याचा धोका इ . [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तातील साखर कमी झाल्यास काय करावे : आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर एखाद्याला वारंवार कमी रक्तातील साखरेची तक्रार असेल तर त्याने आपली जीवनशैली आणि आहार सुधारला पाहिजे. आरोग्यदायी कार्बोहायड्रेट पदार्थांचा आहारात समावेश करावा. [Photo Credit : Pexel.com]

साखरेची पातळी कमी झाल्यास लगेच साखर, बिस्किटे किंवा मध खावे. साखरेची पातळी नियमित अंतराने तपासली पाहिजे. इन्सुलिनचे इंजेक्शन घेणाऱ्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय साखर कमी करणारे उपाय टाळावेत. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]