Health Tips : हे पदार्थ खात असाल तर सावधान,कर्करोगाचा धोका वाढतो !

कर्करोग हा इतका प्राणघातक आजार आहे की त्याची सुरुवातीची लक्षणे अगदी सामान्य असतात पण काही काळानंतर तो गंभीर होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आपण रोजच्या जीवनात जे काही खातो त्याचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. कोणत्या खाण्या-पिण्यामुळे कर्करोगासारख्या आजारांचा धोका वाढतो.जाणून घेणार आहोत कोणते पदार्थ खाणे टाळावे . [Photo Credit : Pexel.com]

जास्त गोड खाऊ नका: जास्त साखर खाल्ल्याने किंवा पेये पिल्याने स्तन आणि पोटाच्या कर्करोगासह कर्करोगाचा धोका वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]

साखरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढतो आणि इन्सुलिनची पातळी कमी होते. जे काही कर्करोगांसाठी ओळखले जाणारे जोखीम घटक आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे, प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने ते पोटात आणि पचनाच्या वेळी नायट्रोसॅमिन तयार करतात. कमी सोडियम किंवा नायट्रेट आणि नायट्रेट मुक्त मांस खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पदार्थांचे लेबले तपासणे आणि निरोगी पदार्थ निवडणे देखील योग्य आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

प्रक्रिया केलेले मांस: प्रक्रिया केलेले मांस कोलोरेक्टल आणि पोटाच्या कर्करोगाच्या वाढीव जोखमीशी जोडलेले आहे त्यात नायट्रेट असते. [Photo Credit : Pexel.com]

जास्त तळलेल्या भाज्या : जास्त तळलेल्या भाज्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. उच्च तापमानात शिजवलेले अन्न आणि जास्त तेल वापरणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

तसेच कर्करोगाच्या जोखमीशी संबंधित आहे. ऍक्रिलामाइड आणि पॉलीसायक्लिक ॲरोमॅटिक हायड्रोकार्बन्स (PAHs) स्वयंपाक प्रक्रियेदरम्यान हानिकारक ठरू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

या खाद्यपदार्थांमध्ये स्टार्च आणि ऑक्सिडाइज्ड पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट असते ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

दारू: जास्त मद्यपान केल्याने कोलोरेक्टल, स्तन, अन्ननलिका, स्वादुपिंड आणि यकृताच्या कर्करोगासह कर्करोगाचा धोका देखील वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]

अल्कोहोल चयापचय दरम्यान एसीटाल्डिहाइड, एक ज्ञात कार्सिनोजेन तयार होतो. म्हणूनच शक्य तितके पाणी प्यावे.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]