Health Tips : जास्त वेळ बसून काम करता, तयार होतील या समस्या !

किंबहुना अनेकवेळा असे दिसून आले आहे की, काम लवकर व्हावे म्हणून लोक तासनतास एकाच जागी बसून राहतात. त्यामुळे त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला खूप त्रास होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जास्त वेळ बसल्याने शरीरावर परिणाम ? जास्त वेळ बसून राहिल्याने शरीराच्या चयापचयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे लोकांना उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]

6 तासांपेक्षा जास्त वेळ बसल्याने अनेक आजारांचा धोका वाढू शकतो. 3 तासही कोणी एकाच ठिकाणी बसून राहिल्यास त्याला हृदयविकाराचा धोका वाढतो.एवढेच नाही तर या आजारामुळे अशा लोकांच्या मृत्यूचे प्रमाण ३४ टक्क्यांनी वाढते. [Photo Credit : Pexel.com]

जर तुम्ही विश्रांती न घेता एका जागी बराच वेळ बसलात तर शरीरातील इन्सुलिन कमी होऊ शकते. त्याचबरोबर टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जे लोक एकाच ठिकाणी बराच वेळ बसून काम करतात. त्याचा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे तणाव, चिंता आणि तणावाच्या समस्या उद्भवतात. त्यामुळे दर ३० मिनिटांनी ब्रेक घेणे [Photo Credit : Pexel.com]

8 तासांपेक्षा जास्त वेळ बसल्याने मृत्यूचा धोका 9-13 टक्क्यांनी वाढतो. जे लोक खूप सक्रिय असतात त्यांनाही ही तक्रार असू शकते. जास्त वेळ बसल्याने आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

जास्त वेळ बसल्याने जुनाट आजार होण्याचा धोका वाढतो. यामध्ये लठ्ठपणा, टाइप 2 मधुमेह, हृदयविकार, कर्करोग यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]