Tea after meals : जेवल्यानंतर चहा पिणे ठरू शकते घातक ? जाणून घ्या

अनेकांना चहा खूप आवडतो आणि जेवल्यानंतरही त्यांना चहा प्यायला आवडतो. पण तज्ज्ञांनी सल्ला दिला आहे की अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच चहा पिणे योग्य नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

अन्न खाल्ल्यानंतर आपली पचनसंस्था अन्न पचवण्यात व्यस्त राहते. या काळात चहासारखे गरम पेय सेवन केल्यास पोटातील ऍसिडिटीची पातळी वाढते. त्यामुळे ॲसिडिटी, अपचन, पोटदुखी यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे जेवणानंतर किमान 1-2 तासांनी चहा किंवा कॉफी घ्यावी, असा सल्ला तज्ञ देतात.यावेळी, आपल्या पोटात पचन प्रक्रिया सुरू होते .[Photo Credit : Pexel.com]

दुष्परिणाम : खराब पाचक प्रणाली:चहा किंवा कॉफीमध्ये कॅफिन असते जे पोटाच्या अस्तरांना त्रास देते. त्यामुळे ॲसिडिटी, गॅस, अपचन यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तदाबावर वाईट परिणाम : चहामध्ये कॅफीन असते, जे उत्तेजक असते. यामुळे आपल्या शरीरात तणाव निर्माण होतो ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. विशेषत: जेव्हा आपण जेवल्यानंतर चहा पितो तेव्हा पचनक्रिया कमकुवत झाल्यामुळे कॅफिनचा प्रभाव आणखी वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]

जर एखादी व्यक्ती उच्च रक्तदाबाचा रुग्ण असेल तर डॉक्टर त्याला जेवल्यानंतर अजिबात चहा न पिण्याचा सल्ला देतात. कारण यामुळे रक्तदाब नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकतो आणि त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

लोह कमतरता : अन्न खाल्ल्यानंतर आपली पचनसंस्था ते पचवण्याची आणि त्यातून पोषक तत्वे शोषून घेण्याची प्रक्रिया सुरू करते. पण यादरम्यान चहा किंवा इतर कोणतेही पेय घेतल्यास पचनक्रिया विस्कळीत होते आणि पोषक तत्व शरीरात योग्य प्रकारे शोषले जात नाहीत. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे विशेषतः लोहाची कमतरता होते कारण चहामध्ये टॅनिन असते जे लोह शोषण्यास अडथळा आणते. लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आणि थकवा यासारख्या समस्या उद्भवतात. [Photo Credit : Pexel.com]

डोकेदुखी समस्या: जेवल्यानंतर चहा प्यायल्याने डोकेदुखीसारख्या समस्या उद्भवतात. चहामध्ये वापरल्या जाणाऱ्या दुधात सुमारे 2.8% लैक्टोज असते. अनेक लोकांच्या शरीरात लैक्टोज पचवण्यासाठी एन्झाइम नसतो, ज्यामुळे त्यांना ते पचवण्यास त्रास होतो. या स्थितीत डोकेदुखी होऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]