Chocolate during menstruation: मासिक पाळी दरम्यान चॉकलेट खावे का ?

बहुतेक महिलांना मासिक पाळीदरम्यान खूप वेदना होतात. काही स्त्रिया वेदना कमी करण्यासाठी पीरियड पेन किलर टॅब्लेट वापरतात, तर काही स्त्रिया चॉकलेटचा अवलंब करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेट हे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.कारण त्यात कोको बीन्स असते, जे फ्लेव्होनॉइड्सचा चांगला स्रोत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

महाविद्यालयातील28.9 टक्के महिलांनी मासिक पाळीदरम्यान चॉकलेट खाण्याची इच्छा असल्याचे कबूल केले आहे. चॉकलेटची लालसा मासिक पाळी येण्याच्या 4 दिवस आधी सुरू होते आणि ती संपेपर्यंत चालू राहते. [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेट हे पीरियड्ससाठी उत्तम चॉकलेट मानले जाते. यात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वी हे खाण्याची इच्छा असते. मासिक पाळीच्या काळातही तिला हे खायला आवडते. [Photo Credit : Pexel.com]

मासिक पाळी दरम्यान चॉकलेट का खावे ? चॉकलेट खाल्ल्याने महिलांचा मूड चांगला राहतो आणि त्यांना आनंद वाटतो. डार्क चॉकलेटमध्ये सेरोटोनिन, एंटीडिप्रेसेंट असते, जे तुम्हाला आराम करण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेटमध्ये समाविष्ट असलेले फ्लॅव्हॅनॉल मूड सुधारण्यास आणि आनंदी भावना देण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

चॉकलेट मासिक पाळीच्या काळात महिलांना येणारा ताण कमी करते. मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या वेदनांमुळे घरातील काम किंवा इतर कामे करण्यात अडचण जाणवते. चॉकलेट कॉर्टिसॉलची पातळी कमी करते, जो एक तणाव संप्रेरक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

पिरियड क्रॅम्पची समस्या दूर करण्यासाठी चॉकलेट उपयुक्त आहे. मासिक पाळीच्या काळात अनेक महिलांना असह्य वेदना होतात. अशा क्रॅम्पसाठी चॉकलेट हा उत्तम उपाय आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

डार्क चॉकलेटमध्ये फिनॉल आणि फ्लेव्होनॉइड्ससारखे अँटिऑक्सिडंट असतात. त्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, काही प्रमाणात ओमेगा -3 आणि 6 आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे देखील असतात.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]