Laughter : हसणे निरोगी आरोग्यासाठी असे ठरते वरदान !

तुम्ही टीव्हीवर व्यंगचित्रे पाहून हसत असाल किंवा वर्तमानपत्रातील विनोद वाचत असाल किंवा तुमच्या मुलाच्या काही मजेदार क्रियाकलापांवर हसत असाल तर हसणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App
चला तर मग जाणून घेऊया हसण्यामुळे काय फायदे होतात : हसण्याने तुमचा ताण कमी होतो एवढेच नाही तर तुमचे हसणे केवळ तणाव दूर करत नाही तर तुमच्या स्नायूंना 45 मिनिटांपर्यंत आराम देते,ज्यामुळे तुम्हाला आराम वाटतो. [Photo Credit : Pexel.com]

हसण्यामुळे शरीरातील स्ट्रेस हार्मोनची पातळी कमी होते, जे शरीरात तयार होणाऱ्या अँटीबॉडीजसाठी फायदेशीर ठरते.[Photo Credit : Pexel.com]
ह्रदय निरोगी ठेवण्यासोबतच हसण्याने नैराश्य, चिंता यांसारख्या मानसिक समस्याही दूर होतात, त्यामुळे हृदय व इतर अनेक आजारांचा धोका टळतो.त्यामुळे ते आपल्याला शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या निरोगी ठेवते. [Photo Credit : Pexel.com]
हृदयाचे आरोग्य सुधारते: हसल्याने शरीरात डोपामाइन हार्मोन वाढतो, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होतो. यामुळे हृदयावर अतिरिक्त दाब पडत नाही, यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक समस्यांचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
मूड सुधारतो: हसल्याने शरीरातील सेरोटोनिन हार्मोनची पातळी वाढते, ज्यामुळे आपला मूड सुधारतो आणि नैराश्य आणि चिंता यांचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
उदासीनता आणि चिंता कमी होते, हसण्यामुळे एंडोर्फिन हार्मोन्स तयार होतात, ज्यामुळे तणाव, चिंता आणि नैराश्य दूर होते. हसण्याने आपले मानसिक आरोग्य चांगले राहते, ज्यामुळे स्मरणशक्तीही सुधारते.[Photo Credit : Pexel.com]
झोपेशी संबंधित समस्या दूर करते: लाफ्टर थेरपी निद्रानाशाची समस्या दूर करण्यास मदत करते. चांगले हसल्याने तुमच्या शरीरात मेलेनिन हार्मोनचे उत्पादन वाढते, जे तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करते[Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]