Drinks for Joint Pain : सांधेदुखीमुळे उठणे आणि बसणे अवघड झाले आहे, म्हणून या हेल्दी ड्रिंक्सने लवकर आराम मिळवा !

वाढत्या वयाबरोबर लोक अनेक समस्यांना बळी पडतात. सांधेदुखी ही यासमस्यांपैकी एक समस्या आहे, जी आजकाल अनेकांसाठी त्रासाचे कारण आहे. वृद्धच नव्हे तर हल्ली काही कमी वयातील लोक देखील सांधेदुखीचे बळी ठरत आहेत. त्यामुळे उठणे, बसणे, चालणे अवघड होऊन बसते. अशावेळी काही सोप्या उपायांनी तुम्ही त्यापासून आराम मिळवू शकता.(Photo Credit : pexels )

सांधेदुखी कमी करण्यासाठी हायड्रेटेड राहणे आणि अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी संयुगे समृद्ध पेय पिणे अत्यंत महत्वाचे आहे. अशातच आज आम्ही तुम्हाला सांधेदुखी कमी करण्यासाठी काही हेल्दी ड्रिंक्सबद्दल सांगणार आहोत-(Photo Credit : pexels )

वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचा वापर केला जातो. मात्र, वजन कमी करण्याबरोबरच सांधेदुखीपासूनही मुक्ती मिळते. ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि पॉलीफेनॉल असतात, ज्याचे दाहक-विरोधी प्रभाव असतात. ते ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास आणि सांध्याची जळजळ रोखण्यास मदत करतात.(Photo Credit : pexels )

दूध कॅल्शियम, जीवनसत्त्व डी आणि प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्त्रोत मानले जाते. आपल्या हाडांच्या योग्य आणि चांगल्या विकासासाठीही हे खूप फायदेशीर मानले जाते. अशावेळी दूध पिल्याने सांधेदुखी कमी होऊन हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.(Photo Credit : pexels )

जीवनसत्त्व सी युक्त संत्रा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याबरोबरच सांधेदुखीपासून ही मुक्त होतो. हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, जे संयुक्त आरोग्यास प्रोत्साहित करते.(Photo Credit : pexels )

अँटीऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध चेरीचा रस देखील आपल्या सांध्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. हे पिल्याने सांध्याची जळजळ कमी होण्यास मदत होते आणि सांधेदुखीदूर होते.(Photo Credit : pexels )

तसेच निरोगी राहण्यासाठी शरीरात पाणी असणे अत्यंत गरजेचे आहे. शरीरात असलेले पाणी आपल्याला अनेक समस्यांपासून दूर ठेवते. हे हायड्रेटेड राहण्यास आणि आपले सांधे गुळगुळीत ठेवण्यास देखील मदत करते.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )