Health Tips : वजन कमी करण्यासाठी परफेक्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन शोधत आहात , तर हे वाफवलेले पदार्थ ट्राय करा !

हिवाळ्यात वजन टिकवून ठेवणे अनेकदा अवघड असते. या ऋतूत आपल्याला अनेकदा भूक लागते आणि शारीरिक हालचाली कमी होतात, ज्यामुळे आपलं वजन वाढू लागतं. (Photo Credit : pexels )

अशावेळी आपलं वजन टिकवून ठेवण्यासाठी खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. वजन राखण्यासाठी पाळलेल्या आहारात दिवसभर खाण्याचे अनेक पर्याय असतात, परंतु ब्रेकफास्टमध्ये बऱ्याचदा खूप विचार करावा लागतो.(Photo Credit : pexels )

जर तुम्हीही तुमचं वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि त्यासाठी परफेक्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन शोधत असाल तर ब्रेकफास्टसाठी काही वाफवलेले पदार्थ जे स्वादिष्ट असतील तसेच तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुम्हाला साथ देतील.अशा पदार्थांबद्दल आपण जाणून घेऊया . (Photo Credit : pexels )

ढोकळा हा एक प्रसिद्ध गुजराती पदार्थ आहे, जो देशभरात खूप आवडीने खाल्ला जातो. हे बेसनाच्या पिठापासून बनवले जाते. वाफवल्यामुळे ते आपल्याला मोठ्या प्रमाणात कॅलरी जतन करण्यास मदत करते. हे डीप फ्राय नसल्यामुळे त्यात कोलेस्टेरॉलही कमी असते. ते बनवण्यासाठी वापरले जाणारे बेसन आणि दही प्रथिने आणि कॅल्शियमचा उत्तम स्रोत आहे.(Photo Credit : pexels )

इडली दक्षिण भारतीय पाककृती देशभरात मोठ्या उत्साहात खाल्ल्या जातात. भारतात मिळणाऱ्या बहुतेक स्नॅक्सप्रमाणे इडली तेलात तळली जात नाही. हेच कारण आहे की जे लोक वजन कमी करत आहेत त्यांच्यासाठी हा ब्रेकफास्टचा एक उत्तम पर्याय आहे. यात ग्रीसचे प्रमाण खूप कमी असते, त्यामुळे कॅलरीजही खूप कमी असतात.(Photo Credit : pexels )

सिद्दू हा एक क्लासिक हिमाचली वाफवलेला पदार्थ आहे, जो पारंपारिकपणे ब्रेडपीठ तयार करण्यासाठी मैदा, यीस्ट, तूप आणि मीठ वापरतो. थोडे निरोगी होण्यासाठी साध्या पिठाऐवजी पीठ वापरू शकता. स्नॅक किंवा संध्याकाळचा स्नॅक म्हणून गोड किंवा चवदार सिद्दूचा आस्वाद घेता येतो. (Photo Credit : pexels )

दाल फर्रा हे स्वादिष्ट उत्तर भारतीय डाळ डम्पिंग, दुपारचे जेवण किंवा स्नॅक म्हणून खाल्ले जाऊ शकते. त्यात वापरण्यात येणारे वाफवलेले पकोडे भरणीसाठी डाळीचे स्वादिष्ट मिश्रण वापरतात. सामान्यतः चणा, उडीद आणि मटार डाळीने बनवलेला फरा आरोग्य आणि चव दोन्हीसाठी उत्तम आहे.(Photo Credit : pexels )

पाथोली ही मंगलोर आणि आसपासच्या भागात सणासुदीच्या काळात बनविली जाणारी वाफवलेली मिठाई आहे. पानावर तांदूळ, वाळलेला नारळ, गूळ आणि वेलची पूड यापासून बनवलेली गोड पेस्ट पसरवून ती तयार केली जाते.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )