Addiction Of Scrolling: रील पाहण्याच्या व्यसनावर नियंत्रण मिळवा, सोप्या टिप्स फोनकडे पुन्हा पुन्हा पाहण्याची ही सवय लवकर बदला !

त्याचबरोबर एक व्यसन असे आहे ज्याची फारशी चर्चा होत नाही कारण हे नवीन युगातील व्यसन आहे, जे काही वर्षांत झपाट्याने वाढले आहे. हे व्यसन म्हणजे स्क्रोलिंग ॲडिक्शन !(Photo Credit : pexels )

तुम्हालाही कुठेही, केव्हाही विनाकारण सवय आहे का, फक्त मोबाईल उचलून रिल्स किंवा व्हिडिओ स्क्रोल करायची . आधुनिक वातावरणात हे व्यसन बनले आहे. लहान मुले आणि वृद्ध सर्वांनाच याचा फटका बसला आहे. यामुळे वेळेचा नाश तर होतोच, शिवाय आपल्या शरीरावर आणि मनावरही त्याचा नकारात्मक परिणाम होतो.(Photo Credit : pexels )

फोनचे खरे काम इतरांशी कनेक्ट होणे आहे. तुम्ही फोनचा वापर फक्त बोलण्यासाठी आणि काही महत्त्वाची माहिती शेअर करण्यासाठी करता का? तुमच्या फोनमध्ये कोणतेही सोशल मीडिया अ ॅप्स नाहीत का? आणि जर आपण स्क्रीनशिवाय आपल्या कुटुंबासह पुरेसा वेळ घालवत असाल तर कदाचित आपण स्क्रोलिंग व्यसनातून वाचलेले आहात.(Photo Credit : pexels )

पण जर तुमचा फोन इन्स्टाग्राम, फेसबुक, स्नॅपचॅट सारख्या अॅप्सने भरलेला असेल, तर कुटुंबासोबत बसून जेवायला वेळ काढणं तुम्हाला एक काम वाटतं, तुमचे हात आपोआप फोनच्या स्क्रीनपर्यंत पोहोचतात, फोनपासून दूर असताना तुम्हाला अस्वस्थ आणि गोंधळ जाणवतो आणि तुम्हाला दुसरं काहीच आवडत नाही. (Photo Credit : pexels )

तुम्ही तुमच्या जवळच्या लोकांशी कमी कनेक्टेड आहात आणि दूर बसलेल्या सोशल मीडियाच्या लोकांशी तुम्ही जास्त कनेक्टेड आहात, फोन वापरला नाही तर चुकण्याची भीती वाटते, म्हणजेच तुम्हाला फोनचे व्यसन लागले आहे असे म्हणता येईल ,जाणून घ्या ट्रेंडिंग गोष्टी(Photo Credit : pexels )

जर आपण विश्रांती घेण्यासाठी आपण स्पीकरवर गाणे ऐकू शकता, फिरायला जाऊ शकता, हस्तकलेचे काम करू शकता, पुस्तक वाचू शकता किंवा थोडी झोप देखील घेऊ शकता. विश्रांती घेण्याचे हे मार्ग खरोखरच आपले मन ताजेतवाने करतील.(Photo Credit : pexels )

मौजमजेसाठी स्क्रोल केल्यास लाइव्ह म्युझिक कॉन्सर्टला हजेरी लावा, गार्डनिंगला जा, फिरायला जा किंवा सर्वांसोबत बसून सिनेमा बघा.

मोबाईलचा अतिवापर केल्याने तुमचे मन अस्वस्थ होऊ शकते. हे आपल्याला अतिविचार करण्यास भाग पाडते त्यामुळे नैराश्याची समस्या उद्भवू शकते . (Photo Credit : pexels )

सतत फोन धरून राहिल्याने मान आणि बोटांमध्ये वेदना होतात. इतरही अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे मोबाईलच्या व्यसनापासून दूर राहा आणि आपल्या आयुष्यात समाधानी राहा आणि निरोगी राहा.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )