Amla Benefits : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी गुणकारी 'आवळा'

आवळा हे आयुर्वेदात खूप फायदेशीर असल्याचे वर्णन केले आहे . हिवाळ्यात सर्दी-खोकल्यापासून शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवून त्याचे संरक्षण होतेच . ताजा आवळा नसेल तर आवळा पावडर खा . [Photo Credit : Pixabay.com]

आवळा सिझनमध्ये नसेल आणि तुम्हाला सकाळी आवळा खायचा असेल तर आवळा पावडर चा समावेश करा . आवळा रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतो . [Photo Credit : Pixabay.com]

हिवाळ्यात वारंवार सर्दी आणि खोकला तुम्हाला त्रास देत असेल तर काही ताजे आवळे उन्हात वाळवा आणि मधात बुडवून घ्या . मधात रोज भिजवून खाल्ल्याने सर्दी-खोकला यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढते . [Photo Credit : Pixabay.com]

बद्धकोष्ठता म्हणजेच पोट साफ न होणे आणि इतर पोटाच्या समस्यांपासूनही आवळा खाल्ल्याने आराम मिळतो . [Photo Credit : Pexel.com]

बद्धकोष्ठता वाढत असेल आणि पोट फुगण्याची समस्या सुरू झाली असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यावा . [Photo Credit : Pexel.com]

आवळ्याचा रस बनवण्यासाठी तीन ते चार आवळे घेऊन ते ठेचून घ्यावेत. नंतर कापडाच्या साहाय्याने गाळून रस काढा . [Photo Credit : Pixabay.com]

हा रस रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या . काही दिवसात बद्धकोष्ठतेची समस्या संपुष्टात येईल आणि मल सहज निघून जाईल . [Photo Credit : Pixabay.com]

एक चमचा आवळा पावडर एका ग्लास पाण्यात भिजवून रोज रात्री झाकून ठेवा . हे पाणी सकाळी कपड्यातून गाळून प्यावे. काही दिवसांच्या वापरानंतर बद्धकोष्ठतेची समस्या संपुष्टात येईल . [Photo Credit : Pixabay.com]

टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही . [Photo Credit : Pixabay.com]