Capsicum : 'शिमला मिरची' चे गुणधर्म तुम्हाला माहीत आहेत का?

शिमला मिरची, ज्याला भोपळी मिरची देखील म्हणतात, ही एक औषधी वनस्पती आहे. या औषधी वनस्पतीवर उगवणारे फळ सामान्यतः पौष्टिक आहारातील अन्न म्हणून खाल्ले जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

संधिवात, वेदना आणि इतर विविध परिस्थितींसारख्या गोष्टींसाठी आपल्या त्वचेसाठी उपयोगी पडते.सिमला मिरची वनस्पतीच्या फळामध्ये कॅप्सेसिन नावाचे एक अद्वितीय रसायन असते. [Photo Credit : Pexel.com]

शिमला मिरचीमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात जे आपल्या पेशींचे संरक्षण करण्यास आणि आपली प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

शिमला मिरचीचे आरोग्यदायी फायदे आहेत :आपली दृष्टी आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी सिमला मिरचीचे खूप फायदे आहेत. मुख्य कारण म्हणजे शिमला मिरचीमध्ये झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन जास्त असते, हे दोन कॅरोटीनॉइड्स आहेत जे आपल्या रेटिनाचे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

शिमला मिरचीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी फायदे आहेत जे विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी आहेत. लाल शिमला मिरची हे प्रोस्टेट कर्करोगासाठी सिद्ध उपाय आहेत कारण ते जवळजवळ 75% ने त्याचा प्रसार कमी करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सीची पातळी खूप जास्त असते. लाल मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण इतर अनेक भाज्या आणि फळांमध्ये असते. यामुळे, शिमला मिरची आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

शिमला मिरचीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी पांढऱ्या रक्त पेशींच्या निर्मितीला मदत करून आपल्या शरीराला अनेक संक्रमणांपासून संरक्षण करते.[Photo Credit : Pexel.com]

लाल, हिरवा आणि पिवळा सिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते, जे कोलेजन तयार करण्यास मदत करते. कोलेजन त्वचेची मजबूती राखते आणि पेशींना कोणत्याही हानीपासून संरक्षण करते. हे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याची त्वचेची क्षमता सुधारते. [Photo Credit : Pexel.com]

भोपळी मिरचीची झाडे आणि फळे केसांसाठी का फायदेशीर आहेत ते निरोगी केसांसाठी आवश्यक असलेल्या व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहेत. व्हिटॅमिन सी लोह शोषण्यास मदत करते, लाल रक्तपेशींमध्ये ऑक्सिजन केसांमध्ये पोहोचवण्यासाठी पुरेसे लोह असते. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]