Health : पावसाळ्यात आजारांपासून राहा दूर! रोज तुळशीचा चहा प्या, फायदे जाणून थक्क व्हाल..

अनेकांच्या दिवसाची सुरुवात चहाने होते. गरम चहा माणसाला एनर्जीने भरतो आणि त्याला छान वाटतं, पण दुधाचा चहा अनेकांना ॲसिडिटीची समस्या निर्माण करू शकतो आणि तो आरोग्यासाठी तितका फायदेशीर नाही. त्यामुळे दुधाच्या चहाऐवजी तुळशीचा चहा पिऊ शकतो. तुळशीला त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि याच कारणासाठी आयुर्वेदात अनेक वर्षांपासून तिचा वापर केला जात आहे. चला तर मग जाणून घेऊया रोज सकाळची सुरुवात तुळशीच्या चहाने करण्याचे फायदे.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते - पावसाळ्यात प्रतिकारशक्तीची विशेष काळजी घ्यावी लागते, अन्यथा संसर्ग होण्याचा धोका असतो. अशा परिस्थितीत तुळशीचा चहा प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास खूप मदत होते. तुळशीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि संक्रमणाशी लढण्यास मदत करतात.

पचनासाठी फायदेशीर - तुळशीचा चहा पचनासाठीही खूप फायदेशीर आहे. हे रोज प्यायल्याने फुगवणे, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्या कमी होतात. इतकंच नाही तर ते प्यायल्याने आतड्यांची पीएच पातळी संतुलित राहते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते.

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम - पावसाळ्यात सर्दी-खोकल्याचा धोका खूप वाढतो. अशा परिस्थितीत तुळशीचा चहा प्यायल्याने त्याची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते फ्लू आणि व्हायरल इन्फेक्शनमुळे देखील बदलते.

रक्तातील साखर नियंत्रित राहते - तुळशीचा चहा प्यायल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत होते. हे प्यायल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढते, ज्यामुळे पेशींना इन्सुलिनचा अधिक चांगला वापर करता येतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तुळशीचा चहा फायदेशीर ठरू शकतो.

हृदयासाठी फायदेशीर - तुळशीचा चहा हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे प्यायल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळीही कमी होते. तसेच, त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह डॅमेज कमी करतात, ज्यामुळे हृदयविकार टाळण्यास मदत होते.

त्वचेसाठी फायदेशीर - तुळशीच्या चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आढळतात, जे त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. अँटिऑक्सिडंट्स वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म मुरुमांची समस्या कमी करण्यास मदत करतात.