Glowing skin home remedies : 'या' चांगल्या पोषण सवयी आपल्याला तरुण आणि चमकदार त्वचा देखील देऊ शकतात.

चुकीचा आहार, खराब जीवनशैली, धूम्रपान, ताणतणाव आणि प्रदूषण असे अनेक घटक आहेत ज्यामुळे तुमची त्वचा कमी वयातच खराब होऊ शकते. (Photo Credit : Pexel.com )

अतिव्यस्त वेळापत्रकामुळे बहुतांश महिला आपल्या त्वचेच्या आरोग्याकडे सतत दुर्लक्ष करतात. जोपर्यंत त्याला खोल डाग, कोरडेपणा आणि निस्तेजपणा दिसू लागत नाही. हेच कारण आहे की आपण वयाआधीच म्हातारे दिसू लागतो. हे सर्व टाळण्यासाठी वयाच्या विसाव्या वर्षापासून स्किनकेअरकडे लक्ष द्यायला सुरुवात केली पाहिजे. (Photo Credit : Pexel.com )

निस्तेज आणि कोरड्या त्वचेवर पुन्हा चमक आणण्यासाठी महिला अनेक महागड्या आणि फॅन्सी कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स तसेच औषधांचे सेवन करतात. सुरवातीला, हे आपल्या त्वचेवर एखाद्या चमत्कारासारखे दिसू शकते. पण हळूहळू ते त्वचेचे नैसर्गिक तेल आणि चमक शोषून घेऊ लागतात. (Photo Credit : Pexel.com )

आपल्या नियमित दिनक्रमातील काही महत्त्वाच्या गोष्टींचीच काळजी घेतली तर त्वचेचे आरोग्य दीर्घकाळ टिकून राहू शकते. जर तुम्ही घराबाहेर पडत नसाल किंवा तुमचं वर्क फ्रॉम होम सुरू असेल तर सनस्क्रीन लावायला विसरू नका (Photo Credit : Pexel.com )

कॉम्प्युटर आणि मोबाइलस्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाशही तुमच्या त्वचेला हानी पोहोचवतो. अशावेळी आपल्या चेहऱ्यावर मिनरल बेस्ड हाय एसपीएफ सनस्क्रीन लावा. हे आपल्या त्वचेचे आरोग्य राखते (Photo Credit : Pexel.com )

डॉक्टरांच्या मते, त्वचेशी संबंधित सर्व समस्यांवर निरोगी पचन हा एक प्रभावी उपचार आहे. चमकदार आणि सुंदर त्वचेसाठी प्रथम आतड्याच्या आरोग्याकडे लक्ष द्या. योग्य आहार घ्या आणि भरपूर पाणी प्या. (Photo Credit : Pexel.com )

त्वचारोग तज्ज्ञांच्या मते, धूम्रपान केल्याने त्वचेवर सुरकुत्या येण्यासारख्या अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे उद्भवतात. तसेच धूम्रपान केल्याने त्वचेच्या वरच्या थरातील रक्तवाहिन्या लहान होतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाह कमी होतो आणि त्वचा निर्जीव दिसते. त्यामुळे धूम्रपान पूर्णपणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. (Photo Credit : Pexel.com )

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या संतुलित असाल तर तुमची त्वचा चमकदार आणि सुंदर दिसते. ताण हा शरीरातील एक प्रकारचा रासायनिक पदार्थ आहे. (Photo Credit : Pexel.com )