डायबिटीज पेशंटने चॉकलेट खावे की नाही ?

चॉकलेट खाणे सर्वांनाच आवडते मी.मात्र अनेकांना डायबिटीज चा त्रास असतो तेव्हा त्यांना देखील चॉकलेट खाण्याची इच्छा होते.त्यांनी चॉकलेट खावी कि नाही या प्रश्नाचे उत्तर येथे मिळेल.नवीन वर्षासाठी अवघे काही दिवस उरले आहेत.त्याआधी ख्रिसमस पार्टीत चॉकलेट खाणे अपरिहार्य आहे.अशा परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांना डार्क चॉकलेट खाऊ शकतो का,असा प्रश्न उपस्थित होतो.[Photo Credit: pixel.com]

दुधापासून बनवलेले चॉकलेट टाळावे का? तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की बहुतेक चॉकलेट दुधापासून बनविले जातात आणि त्यात भरपूर साखर देखील असते.[Photo Credit: pixel.com]

चॉकलेट मध्ये साखर जोडली जाते जेणेकरून कोकोचा कडूपणा त्यात लपलेला असतो.त्यामुळे त्यात भरपूर फॅट आणि कॅलरीज असतात. चॉकलेटमध्ये साखर आणि कॅलरीज दोन्ही वाढतात.जे खाल्ल्यानंतर वजन वाढणे स्वाभाविक आहे.यासोबतच कोलेस्ट्रॉलही वाढते आणि हे मधुमेह असणाऱ्यांसाठी हानिकारक ठरू शकते.[Photo Credit: pixel.com]

मधुमेहाच्या रुग्णाने डार्क चॉकलेट खावे का? बरेच लोक असा युक्तिवाद करतात की डार्क चॉकलेट मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित आहे कारण त्यात कमी साखर असते.कारण त्यात 70 टक्के कोको असतो.पण तरीही त्यात साखर टाकली जाते. [Photo Credit: pixel.com]

त्यामुळे काळजी घ्या. याशिवाय त्यात पॉलीफेनॉल असतात,जे अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करतात आणि संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवते.शरीराला त्याचे इन्सुलिन अधिक कार्यक्षमतेने वापरण्यास मदत करते. परंतु ते तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी पुरेसे नाहीत .[Photo Credit: pixel.com]

मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी चॉकलेटचा पर्याय म्हणून शिफारस केली जाऊ शकत नाही.Photo Credit: pixel.com]

जर तुम्हाला डार्क चॉकलेट खायचे असेल तर तुम्ही ते मर्यादेत खावे. जर तुमची HbA1c (तीन महिन्यांची सरासरी रक्तातील साखरेची संख्या) पातळी सामान्य असेल किंवा 5.7 टक्क्यांपेक्षा कमी असेल . [Photo Credit: pixel.com]

मधुमेह सामान्य किंवा मर्यादेत असेल तर थोड्या प्रमाणात चॉकलेट खाण्याने तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर कोणताही परिणाम होणार नाही. जर तुमची पातळी जास्त असेल तर दूर रहा.[Photo Credit: pixel.com]

टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit: pixel.com]