Banana Benefits : कॅन्सरपासून बचाव करण्यास केळी गुणकारी; वाचा माहिती

केळी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व असतात, जे आपल्याला शरीरातील अनेक आजारांपासून सुरक्षित ठेवतात.

बहुतेक लोक वजन वाढवण्यासाठी किंवा शरीराला बळ देण्यासाठी केळी खातात, पण तुम्हाला माहित आहे का की केळी खाल्ल्याने कॅन्सरपासूनही बचाव होतो.

संशोधनात असे समोर आले आहे की केळी खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

मेडिकल न्यूज टुडेच्या रिपोर्टनुसार, रेझिस्टंट स्टार्च (RS) कार्बोहायड्रेट्समध्ये भरपूर आहे. हे स्टार्च लहान आतड्यातून न पचलेल्या मोठ्या आतड्यात पोहोचतात. प्रतिरोधक स्टार्च हे तृणधान्ये, केळी, बीन्स, तांदूळ, शिजवलेले आणि थंडगार पास्ता इत्यादी वनस्पती-आधारित पदार्थ आहेत.

केळी हा पिष्टमय फायबरचा एक भाग आहे, जो तुम्हाला कॉलेस्ट्रॉल कर्करोग आणि अनेक रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो.

संशोधनात हे सत्य सिद्ध झाले आहे की दररोज 30 ग्रॅम प्रतिरोधक स्टार्च खाल्ल्यास कर्करोगाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. 30 ग्रॅम प्रतिरोधक स्टार्च 1 कच्च्या केळीच्या बरोबरीचे आहे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.