Winter Skin Care Tips : वायू प्रदूषण (Air Pollution) केवळ आरोग्यावरच नाही तर त्वचेवरही (Skin) परिणाम करते. त्याचा परिणाम बाहेर पडताना स्पष्टपणे दिसून येतो. दिवसभर घराबाहेर राहणे आणि प्रदूषित हवेच्या संपर्कात येणे केवळ चेहऱ्यावरच नाही तर हात आणि पायांवरही परिणाम करते. त्वचेवर पडणारे प्रदूषक ऑक्सिजन त्वचेच्या पेशींपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखतात. यासोबतच वायू प्रदूषण मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादन वाढवते आणि अतिनील किरणांच्या संपर्कात आल्याने कोलेजन आणि इलास्टिन तयार करण्याची क्षमता कमी होते. यामुळे त्वचा सैल होते. त्यामुळे वयाच्या आधीच त्वचेवर सुरकुत्या दिसू लागतात.
व्हिटॅमिन सीचा वापर करा
तुम्हाला तुमची त्वचा खराब होण्यापासून वाचवायची असेल, तर तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन सीचा जास्तीत जास्त वापर करा. अस्थमाच्या रुग्णांसाठी व्हिटॅमिन सी देखील खूप फायदेशीर आहे. संत्री, पपई, पेरू, आवळा आणि स्ट्रॉबेरी हे व्हिटॅमिन सी चे सर्वोत्तम स्त्रोत आहेत.
मॉइश्चरायझर आणि सनस्क्रीनचा वापर
जर तुमची त्वचा थेट प्रदूषण आणि अतिनील किरणांच्या संपर्कात आली तर चेहऱ्याची चमक कमी होऊ शकते आणि अकाली वृद्धत्व तुमच्या चेहऱ्यावर दिसू लागते. हे टाळण्यासाठी, बाहेर पडण्यापूर्वी, प्रथम आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी मॉइश्चरायझर लावा, नंतर सनस्क्रीन लावा.
चेहरा स्वच्छ ठेवा
त्वचेची योग्य काळजी घेण्यासाठी चेहरा स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. परंतु, वारंवार चेहरा धुण्याने त्वचेची नैसर्गिक आर्द्रता कमी होऊ लागते. ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या वाढण्याची शक्यता असते. वारंवार चेहरा धुण्याऐवजी दिवसातून फक्त तीन वेळाच चेहरा धुवा.
नियमित हेअर मसाज करा
घाम आणि धुळीमुळे तुमच्या केसांना खूप नुकसान होऊ शकते. अशा परिस्थितीत केसांना निरोगी बनवण्यासाठी नियमित केस धुणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. याशिवाय दोन आठवड्यांतून एकदा केसांचा मसाज करा. यामुळे रक्ताभिसरणाला चालना मिळते आणि तुमच्या केसांना आवश्यक पोषणही मिळते. ज्यामुळे केसांचे सौंदर्य आणि केस गळण्याची समस्या कमी होऊ शकते.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :