Health Tips : शरीरासाठी पाणी किती महत्त्वाचे आहे हे कोणापासून लपलेले नाही. पोटाच्या अनेक आजारांसाठी आणि स्वत:ला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाणी खूप महत्त्वाचे आहे. डॉक्टरांच्या मते, दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्यावे. पण बरेच लोक सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी तोंडाचे शिळे पाणी पितात. आज आपण हे जाणून घेणार आहोत की असे करणे खरोखरच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का.
ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिण्याचे फायदे
पचन चांगले होते
जर तुम्ही ब्रश करण्यापूर्वी तोंडाचे शिळे पाणी प्याल तर असे केल्याने तुमची पचनशक्ती चांगली राहते. तसेच तुमचे अन्न सहज पचते. शरीरात साचलेले अनेक आजार जसे आळस येणे, मुरुम येणे, पोटाचे आजार, अपचनाची समस्या, तोंड न घासता शिळे पाणी प्यायल्यास शरीरातील घाण निघून जाते.
सकाळी शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
झोपेच्या वेळी म्हणजे 7-8 तासांच्या दरम्यान आपण पाणी पीत नाही. अशा स्थितीत तुम्ही सकाळी सर्वात आधी पाणी प्यावे जेणेकरुन तुमचे शरीर आधी हायड्रेटेड राहील.
तोंडात बॅक्टेरिया जमा होत नाहीत
तोंडात गोठलेले सर्व जंतू. तोंडाला शिळे पाणी प्यायल्याने तोंड जंतूमुक्त होते.
प्रतिकारशक्ती वाढवते
शिळे पाणी प्यायल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. सर्दी किंवा खोकला लवकर होणार नाही. यामुळे केसही निरोगी राहतात.
सकाळी शिळे पाणी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब आणि साखरेसारखे आजार टाळता येतात. तसेच सकाळी पाणी प्यायल्यास लठ्ठपणासारख्या समस्या टाळता येतात. वजन कमी करायचे असेल तर तोंडाला शिळे पाणी जरूर प्या. सकाळी शिळे तोंड पाणी पिणे चांगले मानले जाते.
दुर्गंधी नाही
कोरड्या तोंडामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून शिळ्या तोंडाने पाणी प्यायले तर तुम्ही अनेक समस्या टाळू शकता. कोरड्या तोंडाची समस्या जेव्हा तुम्ही आवश्यकतेनुसार पाणी पीत नाही तेव्हा उद्भवते, म्हणून तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर पाणी प्यावे.
शरीरात साचलेले अनेक आजार जसे आळस येणे, मुरुम येणे, पोटाचे आजार, अपचनाची समस्या, तोंड न घासता शिळे पाणी प्यायल्यास शरीरातील घाण निघून जाते.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :