World Stroke Day 2024: आजकाल बदलत्या जीवनशैलीसोबत कामाचा ताणही तितकाच वाढत आहे. अनेक मोठ-मोठ्या कंपनीत काम करणारे कर्मचारी सध्या याला बळी पडत आहे. काही अहवालांनुसार, मागील काही वर्षात भारतातही स्ट्रोकचे प्रमाण अधिक आहे. यामध्ये अचानक मेंदूवर आघात होतो, त्यामुळे जीव जाण्याचा धोका असतो. स्ट्रोक ही एक गंभीर वैद्यकीय आणीबाणी आहे. जागतिक स्ट्रोक जागरूकता सप्ताह 26 ऑक्टोबर ते 2 नोव्हेंबर दरम्यान साजरा केला जातो. जागतिक स्ट्रोक जागरूकता सप्ताह 26 ऑक्टोबर ते 2 नोव्हेंबर दरम्यान साजरा केला जातो. या सप्ताहाद्वारे, जगभरातील संस्था आणि आरोग्य तज्ज्ञ स्ट्रोकबद्दल जागरुकता वाढवतात.आधुनिक कामाच्या ठिकाणी स्ट्रोकचा धोका कमी करण्याचे काही मार्ग आरोग्य तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.


तज्ज्ञ काय म्हणतात?


एका वृत्तसंस्थेने घेतलेल्या मुलाखतीनुसार, एसओएस इंटरनॅशनलचे वैद्यकीय संचालक डॉ. विक्रम व्होरा म्हणतात की, आधुनिक कार्यालयात आधुनिक तंत्रज्ञान आले आहे, परंतु या हायटेक कंपन्यांमध्ये लोकांना ताणतणावासोबतच जास्त तास काम करावे लागते, हे नाकारता येणार नाही. त्यामुळे तणावासोबतच कर्मचाऱ्यांमध्ये हाय बीपीचा त्रासही वाढला आहे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की कंपन्यांनी त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी स्ट्रोकचे धोके कमी करण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप आणि तणाव व्यवस्थापन कार्यक्रम आयोजित केले पाहिजेत.


कार्यालयीन व्यवस्थापनाने काय केले पाहिजे?



  • डॉक्टरांच्या मते कर्मचाऱ्यांमध्ये पक्षाघाताचा धोका कमी होईल याची काळजी कंपन्यांनी घेणे आवश्यक आहे.

  • विविध कंपन्या त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी कार्यालयीन वातावरण सुधारू शकतात.

  • तुम्ही आठवड्यातून एकदा आरोग्याशी संबंधित कार्यक्रम आयोजित करू शकता.

  • ऑफिसच्या कॅन्टीनमध्ये आरोग्यदायी खाद्यपदार्थांचा समावेश करता येईल.

  • कार्यालयात काही मनोरंजक क्षेत्रे निर्माण करा, जेणेकरून कर्मचारी तणाव कमी करण्यासाठी येथे वेळ घालवू शकतील.

  • कामाबाबत लवचिकता ठेवल्यास कर्मचाऱ्यांची बचतही होऊ शकते.


स्ट्रोक टाळण्यासाठी काय करावे?


निरोगी जीवनशैलीचे अनुसरण करा.
पौष्टिक आहार घ्या.
पुरेशी झोप घ्या.
तणाव कमी करा.
रोज व्यायाम करा.
मधुमेह आणि बीपी व्यवस्थापित करा.


 


हेही वाचा>>>


Brain Tumor Awareness Week: झोपताना फोन डोक्याजवळ ठेवता? ब्रेन ट्यूमरसारख्या गंभीर आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करा, या 7 टिप्स फॉलो करा


(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )