Women Health : या पृथ्वीवर आपल्याला निसर्गसौंदर्याचे एक वरदान लाभलंय.. या माध्यमातून आपल्याला विविध प्रकारची फुले, फळे आणि वनौषधी झाडे मिळतात. सर्व शारिरीक व्याधींवरील उपायही याच निसर्गातून मिळतो. आयुर्वेदानुसार ही फळे, झाडे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयोगी आहेत. आपल्या आजूबाजूला असलेली फुले, फळे आणि वनौषधी हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. मात्र आय़ुर्वेदानुसार असे एक फूल आहे. ज्या एका फुलामध्ये दडलंय महिलांच्या आरोग्याचे अन् सौंदर्याचे रहस्य... जाणून घ्या...
अनेक गुणधर्मांनी परिपूर्ण हे फुल...!
गुलाबाचे फूल एक असे फूल आहे. या फुलाचा उपयोग अनेकदा प्रेम व्यक्त करण्यासाठी, घर सजवण्यासाठी किंवा सौंदर्य वाढवण्यासाठी केला जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का की यामध्ये असे अनेक गुणधर्म आढळतात, जे तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करतात. गुलाबाच्या पाकळ्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, कॅल्शियम, लोह, अँटी-डिप्रेसंट, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याचा आरोग्याला कसा फायदा होतो याबद्दल तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया. आहारतज्ज्ञ नंदिनी ही माहिती देत आहेत. ते प्रमाणित आहारतज्ञ आणि पोषणतज्ञ आहेत.
गुलाबाच्या फुलांचा चहा महिलांसाठी आरोग्याचा खजिना
गुलाबामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. त्याचा चहा जळजळ कमी करतो.
जरी तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर त्याचा आहारात नक्कीच समावेश करा.
हा चहा पचनासाठीही चांगला असतो. ते प्यायल्याने आतड्यातील चांगले बॅक्टेरिया वाढतात, बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पचन सुधारते.
हा चहा बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे प्यायल्याने फॅट बर्निंग देखील वेगाने होते.
गुलाबाच्या पाकळ्यांपासून बनवलेल्या चहामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. हे प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
या चहामुळे तणाव दूर होतो आणि तो प्यायल्याने झोपही चांगली लागते.
यामुळे आम्लपित्त कमी होते आणि पित्त दोष संतुलित होतो.
यामुळे डिहायड्रेशनही होत नाही. अँटी-ऑक्सिडंटने समृद्ध असलेला हा चहा अनेक प्रकारच्या संसर्गापासूनही संरक्षण करतो.
गुलाबाचा चहा प्यायल्याने मासिक पाळीच्या वेळी होणारे दुखणे आणि पेटके कमी होतात.
हा चहा शरीराला आतून ताजेतवाने करतो आणि चेहऱ्यावर चमक आणतो.
गुलाब चहा कसा बनवायचा?
गुलाबाच्या फुलांचा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला त्याच्या पाकळ्या वापराव्या लागतील.
आपण ताजे किंवा कोरडे कोणत्याही पाकळ्या घेऊ शकता.
त्यांना पाण्यात टाका आणि थोडा वेळ उकळवा.
त्यात थोडीशी दालचिनी पावडरही टाकू शकता.
हा चहा गाळून घ्या.
जर तुम्हाला त्यात मध घालायचे असेल तर चहा रूम टेंपरेचरला आल्यानंतर घाला.
झोपण्यापूर्वी ते पिणे अधिक फायदेशीर ठरेल.
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )
महत्त्वाच्या इतर बातम्या :
Women Health : भविष्यात आई बनण्यासाठी आत्ताच 'एग फ्रीझिंग' करायचंय? तज्ज्ञ काय सांगतात? ते जाणून घ्या