Men Health: पुरुषांनो.. तुमच्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही 'लसूण'! फायदे जाणून थक्क व्हाल, आहारात कसा समावेश कराल?

Men Health: लसूण पुरुषांसाठी वरदान समजले जाते. हाच लसूण पुरुषांसाठी किती फायदेशीर आहे? त्याचे सेवन कसे करावे? जाणून घ्या सर्वकाही..

Men Health: जेवणात कांदा-लसूणची फोडणी नसेल, तर अनेकांना जेवण अगदी मिळमिळीत लागते. लसूण याचा वापर जेवणात केल्याने अन्नाची चव तर वाढतेच. परंतु हे खाल्ल्याने याचे अनेक आश्चर्यकारक फायदेही तितकेच आहेत. विशेषत: पुरुषांसाठी हाच लसूण एखाद्या वरदानापेक्षा कमी नाही, असे म्हटले जाते. लसूण खाल्ल्यामुळे पुरुषांसाठी ते कसे फायदेशीर आहे? ते जाणून घेऊया.

जेवणाची चव दुप्पट करतो, तर अनेक आजारांवरही फायदेशीर

लसूण हा जवळजवळ प्रत्येक स्वयंपाकघरात असतो. लसूण स्वयंपाकात वापरतात. हा मसाला जेवणाची चव दुप्पट करतो. लसूण त्याच्या फायद्यासाठी आणि चवीसाठी प्रसिद्ध आहे. हे खाल्ल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. लसूण अनेक आजारांवरही फायदेशीर आहे. ते कच्चे खाल्ल्यास आणखीनच फायदा होतो. विशेषतः पुरुषांनी कच्चा लसूण खावा. हे कच्चे खाल्ल्याने पुरुषांना व्हिटॅमिन बी, सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स मिळतात. लसूण खाल्ल्याने पुरुषांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळीही वाढते. हे पुरुषांचे अंतरंग जीवन देखील सुधारते. जाणून घेऊया लसूण पुरुषांसाठी किती फायदेशीर आहे आणि त्याचे सेवन कसे करावे?

पुरुषांसाठी लसूण कसे फायदेशीर आहे?

लसूण झोपण्याची वेळ वाढवते

लसूण नियमित खाल्ल्याने पुरुषांमध्ये उत्तेजितपणा वाढतो. लसणात कामोत्तेजक नावाचे तत्व असते, जे लैंगिक आरोग्य सुधारते. लसूण पुरुषांच्या हार्मोन्सनाही संतुलित करते. काही संशोधकांनी असेही मानले आहे की, लसूण खाल्ल्याने पुरुषांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारते. कच्चा लसूण खाणे टेस्टोस्टेरॉनच्या वाढीसाठी फायदेशीर आहे.

इरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये आराम

इरेक्टाइल डिसफंक्शन ही एक समस्या आहे, ज्यामध्ये पुरुषांना लैंगिक संभोगाची भावना नसते. या आजारात पुरुषांचे प्रायव्हेट पार्टलाही त्रास होतो. लसूण खाल्ल्याने ही समस्या दूर होईल. लसूण खाल्ल्याने पुरुषांच्या कार्यक्षमतेतही बदल होतो.

लसूण कसे खावे?

डॉक्टरांच्या मते, पुरुषांनी दिवसातून फक्त 1 किंवा 2 कच्च्या लसणाच्या पाकळ्या खाव्यात. त्याच वेळी, लसणाच्या 4-5 पाकळ्या भाज्यांमध्ये खाऊ शकतात. पुरुष मंडळी सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या 2 पाकळ्या खाऊ शकतात.

लैंगिक शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर...

ही समस्या कमी करण्यासाठी लसूण खाण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे लसणाच्या 3 ते 4 पाकळ्या घ्या, त्यात अर्धा तुकडा आल्याचा समावेश करा. दोन्ही बारीक करून पेस्ट बनवा. आता त्यात मध किंवा दुधात मिसळा आणि रोज रिकाम्या पोटी खा. काही दिवसातच तुम्हाला बदल दिसून येईल.

 

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )