Health: आलं... प्रत्येक घरात वापरले जाते. आलं हे विविध फायदेशीर गुणधर्मांचे भांडार समजले जाते. हे फक्त जेवणात मसाला म्हणूनच नाही तर चहा, काढा आणि आयुर्वेदिक औषध म्हणून देखील वापरले जाते. आल्यामध्ये विविध निरोगी आणि चांगले एन्झाईम्स असतात, जे शरीराला संक्रमणाशी लढण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. आल्यामध्ये कार्बोहायड्रेट (18 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम), प्रोटीन (2 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम), व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त सारखे घटक आढळतात. जर तुम्ही 14 दिवस नियमितपणे आल्याचे सेवन केले तर त्याचे शरीरावर काही चमत्कारिक परिणाम होऊ शकतात. फायदे जाणून घ्या


14 दिवस आलं खाण्याचे फायदे


पचन सुधारते


गॅस्ट्रो तज्ज्ञ डॉ. सौरभ सेठी सांगतात की, सलग 14 दिवस आले खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. हे गॅस्ट्रिक ॲसिड नियंत्रित करते आणि आतड्यांसंबंधी स्नायूंना सक्रिय करते, ज्यामुळे आपले अन्न योग्य प्रकारे पचले जाते. याव्यतिरिक्त, 14 दिवस आलं खाल्ल्याने पोटदुखी, सूज येणे आणि अपचन देखील कमी होऊ शकते.


सूज कमी करते


तज्ज्ञांच्या मते, आल्यामध्ये जिंजरॉल नावाचा घटक आढळतो, जो तुमच्या शरीरातील दाहक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यात मदत करतो. आले एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी आहे, जे सूज सारख्या समस्यांवर फायदेशीर प्रतिक्रिया देते.


 






जठरासंबंधी हालचाल


ही पोटाच्या आतील क्रियाशी संबंधित समस्या आहे, 14 दिवस दररोज आले खाल्ल्याने तुमची मंद पचनशक्ती सुधारते. तसेच पोटात अल्सर किंवा ट्यूमर होण्याचा धोकाही कमी होतो. आले खाल्ल्याने आतड्याची हालचाल होण्यासही मदत होते.


अँटिऑक्सिडंट्स


आल्यामध्ये हेल्दी अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात, जे शरीराला इन्फेक्शनशी लढण्यास मदत करतात. 14 दिवस नियमितपणे आल्याचे सेवन केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, त्यामुळे तुम्ही सर्दी, खोकला आणि विषाणूजन्य आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता.


वाईट कोलेस्टेरॉल


आले हे नैसर्गिक रक्त पातळ करणारे आहे, जे लोक रक्त पातळ करण्याची औषधे घेत आहेत ते आले खाऊ शकतात. कोलेस्ट्रॉलची समस्या असणाऱ्यांनी 14 दिवस आलं खावे. यामुळे त्यांच्या शरीरातील घाणेरडी चरबी वितळून बाहेर पडेल आणि तुम्ही निरोगी राहाल. आले खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो.


या लोकांनी आलं खाताना सावधान...


डॉ. सेठी सांगतात की, ज्यांना रक्त पातळ करणारी औषधे लिहून दिली आहेत, त्यांनी प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि त्यानंतरच आल्याचे सेवन करावे.


हेही वाचा>>>


Women Health: जुळं... तिळं... एखाद्या स्त्रीला एका वेळी एकापेक्षा जास्त मुलं कशी होतात? कारण जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल


(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )