Women Health Tips : महिला घरातील संपूर्ण घराची काळजी घेतात. मुलांचं संगोपन करणं, कुटुंबीयांची काळजी घेणं यामध्ये त्या इतक्या बिझी असतात की त्या स्वतःची काळजी घेणंच विसरतात. हेच कारण आहे की वयाची तिशीनंतर स्त्रिया बर्‍याचदा आजारी पडू लागतात कारण ते चांगले खाणे, व्यायाम करणे, निरोगी आहार घेणे विसरतात. स्तनाचा कर्करोग (ब्रेस्ट कॅन्सर) किंवा थायरॉईड यांसारख्या आजारांना दूर ठेवण्यासाठी, नियमित आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. कारण तपासणी केल्याने आपण अलर्ट होतो. शरीरात विकसित होणारा आजार वेळीच ओळखला गेला तर त्यावर उपचारही वेळेत होतात.
महिलांनी वयाच्या 30 व्या वर्षी 'ही' चाचणी करून घ्यावी
प्रत्येक स्त्रीने नियमित व्यायाम, स्ट्रेस मॅनेजमेंट आणि योग्य आहार यांसारख्या निरोगी सवयी लावण्यासाठी वेळ काढला पाहिजे. नियमित आरोग्य तपासणीचे वेळापत्रक करणे, ज्यामुळे संभाव्य समस्या लवकर ओळखता येतात, ही त्या सवयींपैकी एक आहे. स्त्रिया प्रगती करत असताना किंवा 30 च्या दशकात प्रवेश करत असताना, येथे पाच चाचण्या आहेत ज्या त्यांनी चांगल्या आरोग्य राखण्यासाठी नियमितपणे घेण्याचा विचार केला पाहिजे.
स्तनाचा कर्करोग तपासण्यासाठी 'ही' चाचणी करा
मॅमोग्राम एक्स-रे स्तनाचा कर्करोग तपासण्यासाठी वापरला जातो. तो स्तनाचा कर्करोग शोधण्यासाठी वापरला जातो. कारण तुमच्या वयानुसार स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढत जातो आणि वारंवार तपासणी केल्याने तुम्हाला हा आजार वेळीच ओळखता येतो. वृद्धापकाळात महिलांना या आजाराचा सर्वाधिक सामना करावा लागतो. म्हणूनच जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसली तर नक्कीच मॅमोग्राम एक्स-रे करून घ्या.
थायरॉईड
अंडरएक्टिव्ह (हायपोथायरॉईडीझम) किंवा ओव्हरएक्टिव्ह थायरॉईड (हायपरथायरॉईडीझम) शोधण्यासाठी चाचण्या आवश्यक आहेत. सामान्य निष्कर्षांच्या बाबतीत, वर्षातून एकदा थायरॉईड चाचणी करणे आवश्यक आहे.
रक्तातील साखरेची चाचणी
तुम्ही ब्लड प्रेशर टेस्ट देखील करून घेतली पाहिजे. 120/80 खाली रिडींग आलं तर ते चांगले आहे. रीडिंग नॉर्मल असेल तर सहा महिन्यांनी टेस्ट केली तरी चालेल. रक्तातील साखरेची चाचणी मधुमेहाचा शोध घेण्यास मदत करते. 100 ते 110 आणि 110 वरील प्री-मधुमेह (Pre-Diabetic) असतो.
व्हिटॅमिन डीची कमतरता
व्हिटॅमिन डीची कमतरता, इतर गोष्टींबरोबरच, नंतरच्या वर्षांत हाडांची झीज आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढवते. रक्त चाचणीमध्ये 30 रीडिंग एक कमतरता दर्शवते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे, आपल्याला बहुतेक आजार होतात. म्हणूनच त्याची चाचणी घेणे आवश्यक आहे.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :