Teenagers Mental Health : कोविड-19 (Corona) म्हणजेच कोरोना व्हायरसने अनेक लोकांचे जीवन पूर्णपणे बदलून टाकले आहे. दोन वर्षांहून अधिक काळ सारे जग चार भिंतीत बंद होते. या महामारीच्या काळात कोट्यवधी लोकांचे जीवन विस्कळीत झाले. इतकंच नाही तर त्यानंतरही संपूर्ण जगात नवा बदल झाला आहे. शारीरिक सोबतच मानसिक आरोग्यावरही परिणाम झाला आहे. असेही मानले जाते की, लॉकडाऊनपासून (Lockdown) किशोरवयीन मुलांमध्ये विविध प्रकारचे तणाव बदल झाले आहेत, ज्यामध्ये चिंता, नैराश्य इत्यादी लक्षणे दिसत आहेत. अनेक पालक असेही मानतात की, या काळात त्यांच्या मुलांनी नवीन किंवा बिघडत चाललेल्या मानसिक स्थितीची लक्षणे सांगितली आहेत.
किशोरवयीन मुलांमध्ये लॉकडाऊन आणि तणाव
किशोरावस्था हा विचार आणि भावनांच्या बाबतीत कठीण काळ असतो. अशातच, पालकांनी त्यांच्या किशोरवयीन मुलांच्या स्वभावात नकारात्मक बदल, कुटुंबापासून वेगळे होणे आणि साथीच्या आजारादरम्यान आणि नंतर आक्रमक वर्तन नोंदवले. ही लक्षणे उदासीनता किंवा चिंताची असू शकतात. कोविड-19 दरम्यान लॉकडाऊननंतर जगण्याच्या तणावामुळे किशोरवयीन मुलांचा मेंदू वेगाने वाढत असल्याचे आढळून आले आहे.
संशोधनातून समोर
यासंदर्भात केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की, कोरोना महामारीनंतर मुलांमध्ये मानसिक आरोग्याचे विकार वाढले आहेत. इतकेच नाही तर त्याच्या मेंदूतील काही भागांमध्येही वाढ झाली आहे. हे भाग स्मरणशक्ती आणि भीतीसारख्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यास मदत करतात. 70- किंवा 80 वर्षांच्या वृद्धांसाठी, मेंदूतील बदल हे स्मरणशक्तीच्या समस्यांबाबत असू शकतात, परंतु 16 वर्षांच्या मुलासाठी ते दिसणे म्हणजे त्यांचा मेंदू अकाली वृद्ध होत आहे.
या परिस्थितीत काय केले पाहिजे?
जर तुम्हाला तुमच्या किशोरवयीन मुलामध्ये लॉकडाऊनपासून किंवा सर्वसाधारणपणे तणावाचे बदल दिसत असतील, तर या गोष्टी लक्षात ठेवा:
त्यांच्याशी बोला आणि समजावून सांगा.
त्यांना त्यांच्या आवडीची कामे करू द्या, जसे की चित्रकला, वाचन, नृत्य इ.
त्यांना मित्र, कुटुंब किंवा नातेवाईकांसोबत वेळ घालवू द्या,
त्यांची झोप पूर्ण होईल याची काळजी घ्या.
तज्ज्ञांशी बोला
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :