सफरचंदमध्ये साखर आणि फ्रक्टोज असते जे तुमचे शरीर सक्रिय ठेवते.

सफरचंदमध्ये उच्च फायबर असते. रात्री खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता सारखी समस्या उद्भवू शकते.

सफरचंदामुळे आम्लपित्त होऊ शकते ज्यामुळे आम्लपित्त आणि रात्री पोटदुखी होऊ शकते.

जेवणानंतर लगेच सफरचंदाचे सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

सफरचंद जेवणानंतर किमान 1-2 तासांनी खावे. हे पचनसंस्थेसाठी चांगले राहील.

सफरचंद खाल्ल्याने रात्री पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

संध्याकाळच्या वेळी सफरचंदात असलेली साखर आणि फ्रक्टोज तुमची झोप खराब करू शकतात.

संध्याकाळी सफरचंद खाल्ल्याने अॅसिडिटी, गॅस किंवा पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.