व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे लोकांना झोप येत नाही.

व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे मेलाटोनिनचे उत्पादन कमी होते.

मेलाटोनिनच्या कमतरतेमुळे झोप येऊ शकत नाही.

शरीरात अस्वस्थता निर्माण करणे.

कधी कधी झोपूनही झोप येत नाही.

त्याचा हार्मोनल आरोग्यावरही परिणाम होतो.

जेव्हा शरीरात हॅपी हार्मोनची कमतरता असते तेव्हा तणाव वाढतो.

अशा स्थितीत व्यक्ती झोपू शकत नाही.

त्यामुळे त्याची कमतरता दूर दूध आणि मशरूमचे सेवन करा.