जेवणाची देखील एक वेळ असते.

बरेच लोक रात्रीचे जेवण खूप उशिरा करतात.

पण, हे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.

रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या तीन तास आधी करावे.

झोपणे आणि जेवण करणे याच्यात तीन तासाचे अंतर असावे.

असे केल्याने जेवण लवकर पचण्यास मदत होते.

रात्री लवकर जेवल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.

लवकर जेवण केल्याने शांत झोप लागण्यास मदत होते.

लवकर जेवण केल्याने वजन वाढत नाही.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.