अँटिऑक्सिडंट्स वाढवण्यापासून ते वजन कमी करण्यास करण्यापर्यंत बेरी ही फायदेशीर ठरते.

आपल्या आहारात बेरीचा समावेश करणे आवश्यक असलेले आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे पहा.

बेरी हे निसर्गात आढळणारे छोटे पॉवरहाऊस आहेत जे केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर पोषक देखील आहेत.

बेरी हे पोषक-दाट सुपरफूड आहेत जे मुक्त रॅडिकल्सला प्रभावीपणे रोखतात.आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात.

बेरी रक्तातील साखर आणि इन्सुलिन पातळी व्यवस्थापित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

ते इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढवतात,रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करतात .

बेरीमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात.त्यांच्याकडे मजबूत दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.

ब्लॅक रास्पबेरी आणि स्ट्रॉबेरी लठ्ठ किंवा मेटाबोलिक सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात .

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.