रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने तुमचे आरोग्य चांगले राहते असे म्हटले जाते.

सफरचंदात अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी मुबलक प्रमाणात आढळतात.

दिवसातून 3-4 सफरचंद खाल्ल्यास ते तुमच्या शरीरासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते.

जर तुम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्त सफरचंद खाल्ले तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते.

सफरचंदात साखरेचे प्रमाण खूप जास्त आहे, त्यामुळे कॅलरीजही वाढू शकतात आणि फॅटही वाढते.

सफरचंदमध्ये भरपूर फायबर असते. जर तुम्ही ते जास्त खाल्ले तर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टममध्ये गॅस तयार होऊ लागतो.

जास्त सफरचंद खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. त्यामुळे शरीराला खूप नुकसान होऊ शकते.

सफरचंदात कार्बोहायड्रेट्स, फायबर आणि इतर पोषक तत्व मुबलक प्रमाणात असतात. शरीराला कार्बोहायड्रेट्सपासून भरपूर ऊर्जा मिळते.

सफरचंदात असलेल्या ऍसिडमुळे दातांना खूप नुकसान होते. त्यामुळे सफरचंद जास्त प्रमाणात खाणे हानिकारक ठरू शकते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.