1

दुसऱ्या दिवशीच्या कामांचे नियोजन करा. (Photo Credit : unsplash)

2

कॅफिनयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळा. (Photo Credit : unsplash)

3

रात्री जेवताना हलका आहार घ्या. (Photo Credit : unsplash)

4

झोपण्यापूर्वी मन:शांत करा. (Photo Credit : unsplash)

5

झोपेची वेळ निश्चित करा. (Photo Credit : unsplash)

6

आंघोळ करा. (Photo Credit : unsplash)

7

हळदीचे दूध प्यावे. (Photo Credit : unsplash)

8

पुस्तक वाचा. (Photo Credit : unsplash)

9

मोबाईलचा वापर टाळा. (Photo Credit : unsplash)

10

रेडिओवर आवडती गाणी ऐका. (Photo Credit : unsplash)

वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : unsplash)