वजन कमी करण्यास मदत करते आणि शरीरात हलकेपणा आणते.
हे आसन दीर्घकालीन आरोग्य स्थितीपासून आराम देते
शारीरिक तंदुरुस्तीसह मानसिक सतर्कता आणि फोकस वाढवते
हार्मोनल पातळी संतुलित करते आणि कर्मचक्र खंडित करण्यास मदत करते.
हे अस्थमा सतत सर्दी आणि सायनस विकारांपासून आराम देते
हे मानवी व्यवस्थेवर पूर्ण प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आधार तयार करते.
रक्त शुद्ध करते आणि फुफ्फुसाची क्षमता वाढवते.
रक्त शुद्ध करून फुफ्फुसाची क्षमता वाढवते.
चेहरा आणि डोळे टवटवीत करते, ज्यामुळे तुम्ही आनंदी राहाल.
मेंदूला संतुलित ठेवते आणि हलके नैराश्य आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते