वर्कआऊटनंतर दही खाल्ल्याने स्नायूंची रिकव्हरी होते आणि वजन कमी होते. दही वजन कमी करण्यासाठी सोपा, स्वस्त पर्याय आहे.

दह्यात प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी 12 आणि चांगले फॅट्स असतात.

हे दह्याला वजन कमी करण्यासाठी एक पौष्टिक पर्याय बनवतात.

दह्यात उच्च प्रथिनं असतात, ज्यामुळे भूक कमी होते आणि पोट भरल्यासारखे वाटते.

दही खाल्ल्याने चयापचय क्रिया जलद होते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.

ज्यामुळे शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यासाठी दही खाण्याची योग्य वेळ कोणती ते जाणून घेऊयात.

वजन कमी करण्यासाठी दही सकाळच्या वेळेस खावे.

व्यायामानंतर दही खाल्ल्याने स्नायूंची झीज भरून येते आणि वजन कमी होते.

बदाम काजू आणि इतर फळांसोबत 1 वाटी दही खाल्ल्याने भूक शांत राहते.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)