गोड खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

बहुतेक लोकांना गोड पदार्थ खायला खूप आवडतात.

काही लोक सकाळी उठल्यानंतर गोड पदार्थ खातात तर काही लोक रात्री झोपताना गोड खातात.

गोड पदार्थ खाल्ल्याने शुगर लेवल झपाट्याने वाढते. यामुळे थकवा आणि पोटाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात .

गोड पदार्थ खाण्याची योग्य वेळ कोणती आहे ते जाणून घेऊयात.

असं म्हणतात क्रेव्हिंगला कोणती वेळ नसते. पण, तुम्ही दुपारच्या जेवणानंतर गोड पदार्थ खाल्ल्यास ते सोयीचं ठरतं.

मात्र, जेवणानंतर लगेचच गोड पदार्थ न खाता एक तासाच्या गॅपनंतर तुम्ही खाऊ शकता.

गोड पदार्थ खाल्ल्याने आपल्या शरीराला दिवसभर कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते.

सकाळी किंवा संध्याकाळी कधीही गोड पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

यावेळी गोड पदार्थ खाल्ल्याने प्रोटीन, फाइबर आणि विटामिन यांसारख्या महत्वाच्या पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)