हे एक उपवासाचे तंत्र आहे, ज्यामध्ये माणूस काहीही न खाता आणि इतर पेय न पिता, फक्त पाण्याने पोट भरतो.

ॲडिस मिलर नावाची व्यक्ती सोशल मीडियावर चर्चेचा विषय बनत आहे.

या व्यक्तीचे म्हणणे आहे की त्याने जल उपवासाच्या मदतीने 13 किलो वजन कमी केले आहे.

एडिसने सांगितले की, या वर्षाच्या सुरुवातीला त्याने 21 दिवसांचा जल उपवास सुरू केला आणि या दरम्यान त्याचे वजन 13.1 किलोग्राम (28 पौंड) कमी झाले.

आज आपण Water Fasting म्हणजे काय आणि त्याचे परिणाम जाणून घेऊया..

जल उपवास हे एक तंत्र आहे, जिथे एखादी व्यक्ती ठराविक कालावधीसाठी, सामान्यतः 24 तास ते अनेक दिवस फक्त पाणी पितो.

या काळात पाण्याशिवाय इतर कोणतेही खाद्यपदार्थ किंवा पेय सेवन केले जात नाही.

या प्रकारच्या उपवास दरम्यान, शरीर ऊर्जेसाठी शरीराच्या संचयित साठ्यावर अवलंबून असते

ज्यामध्ये यकृत आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये ग्लायकोजेनचा समावेश होतो.

पाण्याच्या उपवासाने शरीराला अनेक फायदे मिळतात, ज्यामध्ये डिटॉक्सिफिकेशन, वजन कमी होत.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )