सतत थकवा जाणवतोय? 'हे' कारण तर नाही...

आजच्या धावपळीच्या जीवनात थकवा एक सामान्य समस्या बनली आहे.

अनेक लोकांना सकाळी उठल्यावरही सुस्त आणि थकल्यासारखं वाटतं.

हे केवळ काम करण्यानं होत नाही, तर शरीरात दडलेल्या कारणांमुळेही हे होऊ शकतं.

झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा येणं, हे सामान्य कारण आहे.

चुकलेल्या आहारामुळे शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही.

याव्यतिरिक्त, डिहायड्रेशनमुळे देखील सतत थकवा जाणवतो.

मानसिक ताण ऊर्जा कमी करतो, ज्यामुळे थकवा येतो.

जास्त कॉफी किंवा चहा झोपेच्या चक्रात बाधा आणतात. पुरेशी झोप न मिळाल्यानंही थकवा येतो.

हार्मोनच्या असंतुलनामुळे ऊर्जा पातळी घटते.