सोयाबीन खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. यामध्ये प्रथिने तसेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात.
मसूर डाळीमध्ये प्रथिने चांगल्या प्रमाणात असतात आणि ती वेगवेगळ्या प्रकारच्या पदार्थांमध्ये देखील वापरली जाते.
राजमा भात हा जवळजवळ प्रत्येकाचा आवडता पदार्थ आहे. किडनी बीन्स खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.
चणाडाळ म्हणजेच हरभऱ्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असतात, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते.
उडदाच्या डाळीमध्ये प्रथिनांचे प्रमाणही चांगले असते आणि ते उच्च प्रथिन स्त्रोत म्हणून ओळखले जाते.
मूग डाळ ही प्रोटीनचा एक चांगला स्रोत आहे आणि ती खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला आवश्यक प्रोटीन मिळू शकते.
तूर डाळ आणि भात हे अनेक लोकांचे आवडते जेवण आहे. अरहर डाळीमध्ये प्रथिने, फायबर आणि इतर पोषक घटक देखील असतात.