वर्तमानात लक्ष केंद्रित होते. (Photo Credit : unsplash)
आत्मविश्वास वाढतो. (Photo Credit : unsplash)
झोपेची गुणवत्ता सुधारते. (Photo Credit : unsplash)
रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके नियंत्रित राहतात. (Photo Credit : unsplash)
आपला संयम वाढतो. (Photo Credit : unsplash)
सकारात्मकता वाढते. (Photo Credit : unsplash)
ताण तणावावर नियंत्रण राहते. (Photo Credit : unsplash)
आपले मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. (Photo Credit : unsplash)
वेदना सहन करण्याची क्षमता वाढते. (Photo Credit : unsplash)
रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. (Photo Credit : unsplash)