1

वर्तमानात लक्ष केंद्रित होते. (Photo Credit : unsplash)

2

आत्मविश्वास वाढतो. (Photo Credit : unsplash)

3

झोपेची गुणवत्ता सुधारते. (Photo Credit : unsplash)

4

रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके नियंत्रित राहतात. (Photo Credit : unsplash)

5

आपला संयम वाढतो. (Photo Credit : unsplash)

6

सकारात्मकता वाढते. (Photo Credit : unsplash)

7

ताण तणावावर नियंत्रण राहते. (Photo Credit : unsplash)

8

आपले मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. (Photo Credit : unsplash)

9

वेदना सहन करण्याची क्षमता वाढते. (Photo Credit : unsplash)

10

रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. (Photo Credit : unsplash)

वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : unsplash)