शरीरातील ऑक्सिजनची कमतरता कशी दूर करता येईल?

आजकालच्या लोकांच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे अनेक प्रकारच्या आजारांचा उदय होत आहे.

शरीरात ऑक्सिजनची कमतरता ही आजकाल एक गंभीर समस्या होत चालली आहे

शरीरात ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी झाले तर थकवा श्वास घेण्यास त्रास आणि चिंता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात

ऑक्सिजनची कमतरता कशी दूर करता येईल ते जाणून घेऊ

शरीरातील ऑक्सिजनची कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही सतत पाणी पिऊ शकता

पाणी पिण्याने पेशींचे जलसंतुलन राखले जाते आणि ऑक्सिजन शरीराच्या सर्व भागांपर्यंत सहज पोहोचतो

त्याशिवाय ऑक्सिजनची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात कीवी पपई खजूर आणि नाशपाती आदी खाऊ शकता

तसेच ऑक्सिजनची कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही योग आणि श्वासोच्छ्वासाची व्यायामाचीही करू शकता

योग आणि श्वसन व्यायामामुळे फुफ्फुसांची क्षमता वाढते आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण सुधारते

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.