तुपाने रोटीला किती कॅलरीज मिळतात?

तूप एक ऊर्जादायक पदार्थ आहे, तूप लावल्याने रोटीतील कॅलरीजची मात्रा वाढते.

साध्या, तुपाशिवाय बनवलेल्या रोटीमध्ये साधारणपणे 70-100 कॅलरीज असतात.

एक चमचा अंदाजे 5 ग्रॅम देशी तुपात सुमारे 45 कॅलरीज असतात

जर तुम्ही रोटीवर एक चमचा तूप लावले तर, त्याची एकूण कॅलरी सुमारे 115-145 होते.

देशी तूप शरीराला ऊर्जा देणारे उत्तम साधन आहे, वजन वाढवू इच्छिणाऱ्या लोकांसाठी तूप फायदेशीर ठरू शकते.

जर वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर कमी प्रमाणात तूप खावे.

जास्त तूप लावल्याने कॅलरीज झपाट्याने वाढतात आणि लठ्ठपणा वाढण्याचा धोका असतो

एका लहान चपातीवर जरी अर्धा चमचा तूप लावला तरी 20-25 कॅलरीज वाढतात

जर तुम्ही रोज 3-4 चपात्यांवर तूप लावले तर तुमच्या आहारात 150-200 कॅलरीज वाढू शकतात

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.