संध्याकाळचा नाश्ता हे एक आरोग्यदायी घरगुती स्नॅक्स असावे.

Published by: पल्लवी गायकवाड
Image Source: pexels

जाणून घेऊया काही आरोग्यदायी स्नॅक्स.

Image Source: pexels

भेळपुरी

भेळपुरी ही कुरमुऱ्यांपासून तयार केली जाते. हे खाण्यास रुचकर असून आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहेत.

Image Source: wikipedia

व्हेजिटेबल दलिया

मोहरी, कढीपत्ता, हिरवी मिरची, कांदा, गाजर, मटार, टोमॅटो आणि दलिया यांसारख्या भाज्या गरम तेलात तळून आणि नंतर पाण्यात उकळून ते तयार केले जाते.

Image Source: wikipedia

पोहे

चिरलेली हिरवी मिरची, कांदे, मटार, शेंगदाणे, हिरवी कोथिंबीर, मीठ, हळद, मसाले आणि पोहे यापासून तयार केलेले भारतीय पोहे हा अतिशय जलद, चवदार आणि आरोग्यदायी नाश्ता आहे.

Image Source: pexels

कुरमुऱ्यांचा चिवडा

भाजलेले शेंगदाणे, भाजलेले सुका मेवा, कुरमुरे कमी मसाले यांचे मिश्रण करून ते तयार केले जाते. हा चवदार नाश्ता आहे.

Image Source: wikipedia

ढोकळा

बेसन आणि मसाले एकत्र करून बेक करून तयार केलेला हा गुजराती पदार्थ प्रथिने, फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्ससाठी उत्तम पर्याय आहे.

Image Source: wikipedia

मोड आलेल्या कडधान्यांची कोशिंबीर

अंकुरित मसूर, मूग आणि सॅलडच्या घटकांपासून तयार केलेली कोशिंबीर फायबर, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. जो कमी वेळात बनवता येतो

Image Source: wikipedia

कॉर्न

स्वीट कॉर्न म्हणजे मका खाण्यासाठी अतिशय चविष्ट आणि आरोग्यदायी पर्याय आहे.

Image Source: pexels