तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

दहीमध्ये रक्तातील चरबी घटवण्याची क्षमता आहे.

चमकदार आणि निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करा

कराब्लोटिंग, गॅस, पोटात गरमी यासारख्या समस्या दूर होतात.

पचनास मदत करतात आणि पोषक तत्व सुधारतात.

प्रोबायोटिक्स दह्यामध्ये आढळतात.

दही खाल्ल्याने कब्ज, हाडे आणि दातांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

आतड्यांचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते.

दिवसभर खाण्यावर नियंत्रण ठेवण्यास प्रोत्साहन देते.

दहीमुळे रक्तशर्करेची पातळी योग्य राखली जाऊन मधुमेह नियंत्रित राखण्यास मदत होते.