परंतु तरीही त्यांचे वजन कमी होत नाही.
पोह्यात प्रथिने आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाणही खूप कमी असते, त्यामुळे जर तुम्ही नाश्त्यात पोहे खाल्ले तर तुमचे वजन सहज कमी होऊ शकते.
मूग डाळ प्रथिनांनी समृद्ध असते. जर तुम्ही दररोज मूग डाळ चीला खाल्ले तर तुमचे वजन सहज कमी होऊ शकते.
रव्यापासून बनवलेला उपमा हा एक आरोग्यदायी नाश्ता आहे, ज्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात. उपमा खाल्ल्याने तुम्हाला भूक लागत नाही आणि तुमचे वजन हळूहळू कमी होऊ लागते.
ओट्समध्ये भरपूर फायबर असते, जे वजन कमी करण्यास खूप मदत करते.
लापशी खाल्ल्याने लवकर भूक लागत नाही आणि वजन हळूहळू कमी होते.
जर तुम्हाला लठ्ठपणा लवकर कमी करायचा असेल तर तुम्ही रोज नाश्त्यात स्प्राउट्स खाऊ शकता.
जर तुम्हाला सकाळी हेल्दी खाण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात फळांचा समावेश करू शकता.