मेथी - मेथीमध्ये कॅल्शियम, लोह, प्रोटीन आणि झिंक असते.

कोबी - रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.

भेंडी - भेंडीमध्ये भरपुर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असतं,ज्यामुळे आपली इम्युनिटी मजबुत होते.

पालक - पालकामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते. यातून शरीराला व्हिटॅमिन ए आणि कॅल्शियमही मिळतं.

बीन्स - बीन्समध्ये लोह, तांबे आणि मँगनीज सारखी खनिजे आढळतात, जे रक्त निर्मितीसाठी मदत करते.

मुळा - यामुळे शरीरातील वेदना दूर होतात.मुळ्याची पाने खाल्ल्याने पोट साफ राहण्यास मदत होते.

हिरवे वाटाणे - वाटाण्यावमध्ये असलेले प्रोटीन हाडांचे मजबुतीसाठी मदत करते.

ब्रोकोली - ब्रोकोली खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.

शेपू - वजन नियंत्रणात ठेवण्यास करते मदत.