मानवी शरीरासाठी पाणी आवश्यक आहे.

पाणी योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात नाही प्यायलो तर शरीरात डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते.

डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण झाल्याने थकवा, चक्कर येणे, पोटदुखी आणि अशक्तपणा यांसारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

परंतु हे लक्षात ठेवणे गरजेचे आहे की पाणी पिण्याचे देखील काही नियम आहे.

पाणी पिण्याची सर्वोत्तम वेळ आणि पाणी किती प्यावं हे जाणून घेऊया.

तज्ज्ञांच्या मते, जेवन झाल्यानंतर लगेच पाणी पिणे शरीरासाठी घातक ठरू शकते.

जेवन झाल्यानंतर किमान 30 ते 40 मिनिटानंतर पाणी प्यावे.

तज्ज्ञांच्या मते, जेवणानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने पचनक्रियेमध्ये अडथळा होतो.

तज्ज्ञांच्या मते, व्यायाम केल्यानंतरही लगेच पाणी पिणे टाळावे.

व्यायाम केल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने शरीरातील तापमानात अचानक बदल होते आणि ते शरीरासाठी हानिकारक असते.

योग्य पद्धतीने पाणी प्यायल्यास शरीर तंदुरुस्त राहते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.