खजूर हा पोषक तत्वांचा खजिना आहे.

दुधात भिजवून खाल्ल्यावर त्याचे फायदे आणखी वाढतात.

खजूर हे पोषण आणि खनिजांचे पॉवरहाऊस आहे आणि ते खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.

दुधात भिजवून खजूर खाण्याचे काय फायदे आहेत

आणि ते खाण्याची योग्य वेळ कोणती आहे हे डॉ.प्रिया यांनी सांगितले.

खजूर रात्रभर भिजवल्याने त्या मऊ होतात.

हे त्यांचे लहान तुकडे होण्यास मदत करते, जे पचन करण्यास मदत करते.

यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही.

ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस् आणि अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध,

खजूर हृदयाच्या आरोग्यासाठी चमत्कारासारखे काम करतात.

खजूरमध्ये कॅल्शियमसारखे पोषक तत्व भरपूर प्रमाणात असतात

जे हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक असतात.

हे ऑस्टियोपोरोसिससारख्या धोक्यांपासून तुमचे रक्षण करते.

खजूरमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे ग्लुकोज शोषण्याची

प्रक्रिया कमी होते आणि साखरेची पातळी वाढते.