आजच्या बिझी लाईफस्टाइलमध्ये बहुतांश लोकांना शांतपणे बसून जेवायला वेळ नसतो.

Published by: एबीपी माझा वेबटीम
Image Source: pexels

बऱ्याच लोकांना घाईघाईत जेवायची सवय लागते.

Image Source: pexels

बऱ्याच लोकांना घाईघाईत जेवायची सवय लागते.

Image Source: pexels

पण घाईघाईत अन्न खाल्ल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

Image Source: pexels

पटापट अन्न खाल्ल्याने पचनसंस्थेवर परिणाम होऊन पोटाशी संबंधित आजार होऊ शकतात.

Image Source: pexels

जाडेपणा –

जेव्हा आपण जलद खातो तेव्हा आपली पचनक्रिया मंदावते. त्यामुळे शरीरात चरबी जमा होऊ लागते आणि वजन वाढू लागते.

Image Source: pexels

अन्न पचत नाही –

जेव्हा आपण पटापट खातो तेव्हा आपल्याला अन्न नीट चावता येत नाही.

Image Source: pexels

चावल्याने पाचक एंझाइम लाळेमध्ये येतात जे पचनास मदत करतात. परंतु पटापट खाल्ल्यास ही एन्झाईम्स पुरेशा प्रमाणात तयार होत नाही.

Image Source: pexels

हळूहळू, चावून खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते.

Image Source: pexels