वेलचीमुळे वजन नियंत्रिणात राहते.
वेलचीच्या सेवनामुळे बाहेरच्या विषाणूपासून शरीराचे संरक्षण होते.
किडनीच्या आरोग्यास दररोज वेलचीचे सेवन लाभदायक ठरते.
वेलचीमुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी होतो.
अपचन आणि गॅस यांसारख्या पाचन समस्या दूर करण्यास वेलची मदत करते.
'वेलची'च्या बिया चघळल्याने श्वास ताजेतवाने होण्यास मदत होते.
वेलचीचे सेवन पोकळी आणि हिरड्यांच्या रोगांचा धोका कमी करतात.
वेलचीमुळे ताणतणाव कमी होतो आणि मानसिक आरोग्य चांगले राहते.
दररोज वेलचीचे सेवन केल्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित होण्यास मदत होते.
वेलचीमुळे शरीरातील जळजळ कमी होण्यास मदत होते.