नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे संयुगे ज्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, जे शरीराला हानिकारक रेणूंच्या नुकसानीपासून वाचवतात.

डार्क चॉकलेटमध्ये पॉलिफेनॉल असतात जे इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढवू शकतात किंवा शरीरात इंसुलिन किती प्रभावीपणे कार्य करते हे सांगू शकतात.

या वाढलेल्या इंसुलिनच्या संवेदनशीलतेमध्ये मधुमेहाची सुरुवात होण्यास विलंब किंवा कदाचित प्रतिबंध करण्याची क्षमता आहे.

पॉलिफेनॉल युक्त डार्क चॉकलेट निवडा कारण सर्व चॉकलेट समान तयार होत नाहीत.

हे पॉलिफेनॉल-समृद्ध गडद चॉकलेट आहे ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात आणि कोकोची उच्च टक्केवारी असते ज्यामुळे आरोग्य फायदे मिळतात.

कमीत कमी साखरेइतके फायबर असलेले डार्क चॉकलेट निवडा

जर तुम्ही ते जास्त खाल्ले तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याऐवजी चढ-उतार होऊ शकते

तुम्हाला मधुमेह असल्यास, साखरयुक्त अन्न टाळणे चांगले आहे.

परंतु, स्मार्ट ग्लुकोज मॉनिटरिंगसह, संतुलित आहाराचा भाग म्हणून अधूनमधून एक किंवा दोन डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने काही आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात.

जे लोक चॉकलेट प्रेमी आहेत, परंतु त्यांना मधुमेहाचे निदान झाले आहे, ते मधुमेहाच्या विशिष्ट पोषणाची निवड करू शकतात.

जसे की, खात्री करा डायबेटिस केअर, जे पुरेसे पोषक सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी आणि ऊर्जा पातळी राखण्यासाठी शास्त्रोक्त पद्धतीने तयार केले गेले आहे.