वजन वाढल्याने हृदय, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्यांचा धोका वाढतो, त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवा.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहिल्यास हृदय किंवा पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवणार नाहीत.
मद्यपानाच्या सवयीमुळे यकृत तर कमकुवत होतेच पण पोटाशी संबंधित अनेक आजारही निर्माण होतात.
व्यायाम आणि योगामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो, त्यामुळे दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा.
तंबाखू आणि धुम्रपान हृदयासाठी अत्यंत घातक आहे, त्यामुळे तंबाखूचे सेवन टाळा.