वृद्धत्वामुळे हाडांशी संबंधित समस्या देखील अनेक लोकांना उद्भवतात.

अननसाचा रस प्यायल्याने तुमची हाडे निरोगी राहतात.

अननसाच्या रसामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरेशा प्रमाणात आढळतात, जे संधिवात सारख्या आजारांवर मदत करतात.

संत्र्यामध्ये भरपूर पोषक घटक असतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

संत्र्याचा रस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा म्हणून ओळखला जातो, जो तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतो.

अँटी-ऑक्सिडंट्सने युक्त स्ट्रॉबेरीचा रस अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करण्यास मदत करतो.

स्ट्रॉबेरीच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅंगनीज, कॉपर, झिंक असे अनेक पोषक घटक आढळतात.

हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन के खूप महत्वाचे आहे.

तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या रसाचा समावेश करू शकता. यामुळे तुमची हाडे निरोगी ठेवण्यास मदत होईल.

रोज झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दूध प्यायल्यास अनेक समस्या टाळता येतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.